Prostatita este o boală foarte frecventă care poate reduce semnificativ calitatea vieții pacientului. Datorită dezvoltării bolii, un bărbat poate avea probleme cu potența, durerea și dificultatea de a urina. Având în vedere procesul destul de complicat și lung de tratare a bolii, prevenirea prostatitei devine o soluție urgentă, deoarece boala este mult mai prevenită decât tratarea eliminării acesteia.
Motivele dezvoltării prostatitei
Această boală se caracterizează printr-un debut brusc, dar acest lucru nu înseamnă că apare fără niciun motiv. Dezvoltarea prostatitei este precedată de o perioadă de timp destul de lungă, timp în care sistemul genito-urinar masculin este expus factorilor negativi.
Să luăm în considerare ce cauzează dezvoltarea acestei boli:
- lipsa prelungită de activitate sexuală;
- muncă sedentară, stil de viață pasiv;
- schimbarea frecventă a partenerilor sexuali;
- alimentație slabă, ceea ce duce la o defecțiune a proceselor metabolice;
- întârziere în ejaculare și ejaculare în timpul actului sexual;
- prezența hemoroizilor și constipație frecventă;
- leziuni infecțioase ale sistemului genito-urinar, boli venerice;
- abuz de alcool, fumat frecvent;
- scăderea nivelului de imunitate;
- consum excesiv de alimente grase, condimentate, condimentate și sărate.
Activitatea sexuală promiscuă poate provoca, de asemenea, dezvoltarea bolii.
În plus, există mai multe profesii ale căror reprezentanți sunt predispuși la dezvoltarea acestei boli:
- Lucrătorii de birou, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului în poziție așezată.
- Muncitori din diverse industrii care operează în condiții de umiditate ridicată la temperaturi scăzute.
- Șoferi care conduc mai mult de cinci ore pe zi. Vorbim despre camioneri, șoferi de taxi și așa mai departe.
Probabilitatea de a dezvolta prostatită în rândul șoferilor ajunge la 95%. Acest lucru se explică prin faptul că o persoană nu numai că stă de cele mai multe ori, dar suferă și scuturare. La mulți șoferi, boala de prostată este diagnosticată încă din vârsta de 30 de ani.
Mijloace de prevenire
Bărbații care duc un stil de viață activ au mult mai puține probleme de prostată.
Prostatita răspunde în general bine medicinii moderne. Cu toate acestea, prevenirea dezvoltării acestei boli va fi mult mai ușoară decât vindecarea acesteia. Acest lucru este valabil și pentru acei pacienți care și-au revenit deja din prostatită, deoarece boala poate recidiva.
Baza măsurilor preventive este menținerea unui stil de viață sănătos în combinație cu respectarea unor recomandări simple care pot reduce riscul de a dezvolta această boală.
Experții identifică cele mai importante trei cauze ale prostatitei:
- daune infecțioase organismului;
- procese stagnante în zona pelviană;
- hipotermie.
Prin urmare, măsurile preventive ar trebui să vizeze prevenirea expunerii la corp a factorilor negativi de mai sus. Mai jos vom analiza cum se poate evita prostatita.
Preparate biologice active și vitamine
Există o serie de medicamente concepute pentru a preveni dezvoltarea prostatitei. Cu toate acestea, acestea trebuie luate numai conform indicațiilor unui specialist. Cel mai adesea, medicii prescriu pacienților lor următoarele medicamente pentru a preveni prostatita:
- complexe vitaminice;
- suplimente alimentare;
- remedii homeopate;
- supozitoare pentru prevenirea prostatitei;
- complexe minerale.
Baza pentru prevenirea prostatitei este îmbogățirea corpului cu substanțe utile. Din acest motiv, vitaminele nu trebuie neglijate. Vitaminele A, D, B6 și E sunt deosebit de importante pentru menținerea sănătății prostatei. Acestea normalizează procesele metabolice, contribuie la funcționarea normală a glandelor endocrine.
Următoarele oligoelemente sunt necesare pentru funcționarea normală a prostatei:
- seleniu;
- magneziu;
- zinc;
- hardware.
Toate acestea sunt conținute în complexe speciale de vitamine.
Medicamentele homeopate sunt o modalitate excelentă de prevenire a prostatitei. Astfel de tablete pentru prevenirea prostatitei nu pot dăuna organismului, dar în același timp elimină în mod eficient focarele de inflamație, permițând organismului să dezvolte imunitate la bacteriile patogene. Pacienților cu un sistem genito-urinar slăbit li se prescriu de obicei medicamente homeopate care conțin extracte de aconit și belladonă.
La prima suspiciune de dezvoltare a prostatitei, un bărbat ar trebui să consulte un specialist cât mai curând posibil. Auto-medicația nu poate decât să agraveze starea pacientului, determinând dezvoltarea unui proces inflamator la scară largă care necesită tratament serios.
Exercițiu
Sportul este cea mai bună prevenire a oricărei boli. Activitatea fizică moderată este indicată pentru toți pacienții cu un stil de viață sedentar. Următoarele sporturi sunt excelente pentru prevenirea prostatitei:
- alpinism;
- rulează;
- drumeții;
- mers pe jos;
- yoga;
- jocuri sportive care nu sunt asociate cu hipotermie sau efort fizic grav.
O sarcină prea grea nu poate fi utilizată.
Dacă un bărbat nu dorește sau nu are timp liber să se angajeze în disciplinele sportive de mai sus, atunci ar trebui să acorde atenție exercițiilor separate pentru prevenirea prostatitei. Acestea vă permit să consolidați mușchii perineului, să îmbunătățiți circulația sângelui în zona pelviană și să preveniți dezvoltarea proceselor stagnante.
O alegere excelentă pentru combaterea prostatitei este complexul de exerciții Kegel, care a fost utilizat eficient de aproape o sută de ani pentru a preveni această boală. Astfel de exerciții pot fi efectuate nu numai pentru prevenirea prostatitei, ci și în prezența unei forme cronice a acestei afecțiuni.
Pentru recomandări speciale referitoare la astfel de clase, trebuie să contactați un specialist. El va efectua o examinare cuprinzătoare a pacientului și va stabili cel mai potrivit set de exerciții pentru prevenirea prostatitei. Pot fi efectuate atât acasă, cât și în sala de gimnastică, presupunând utilizarea unor echipamente sportive speciale.
Principiile nutriției pentru sănătate
Preparatele din pește ar trebui incluse în dieta fiecărei prostatite.
Unul dintre principiile de bază ale prevenirii prostatitei la domiciliu este o dietă echilibrată. Dieta zilnică ar trebui să includă următoarele alimente:
- fructe și legume;
- carne slabă;
- pește și fructe de mare;
- ouă de pui;
- leguminoase
- pâine cu tărâțe;
- nuci;
- terci.
Alimentele nu ar trebui să fie suprasărate. Faptul este că alimentele sărate ajută la reținerea unei cantități mari de lichide în organism, ceea ce reduce cantitatea de urină produsă.
Dieta zilnică a pacientului trebuie să conțină cât mai puține alimente cu conținut ridicat de colesterol. În caz contrar, este posibilă dezvoltarea aterosclerozei vasculare. Colesterolul se găsește în cantități mari în următoarele alimente:
- sos gras;
- ulei animal;
- untură;
- cârnați fierți și afumați;
- briose, unele tipuri de prăjituri și prăjituri.
Constipația frecventă poate provoca inflamația glandei prostatei, datorită comprimării organului de către fecalele dure. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să includeți în dieta zilnică cât mai multe fibre vegetale posibil, consumând fructe și legume. Terci și kefir vor ajuta la normalizarea funcției intestinului.
Pacienții cu predispoziție la dezvoltarea prostatitei ar trebui să mănânce cât mai puțin pește și carne grasă. Mai bine alegeți pui, iepure sau pește aburi. Vă recomandăm o opțiune similară de gătit pentru legume.
Alimentele trebuie să conțină maximum de nutrienți. Următorii micronutrienți sunt cei mai benefici pentru prostată:
- Fier.Se găsește în cantități mari în mere, mărar și ficat.
- Zinc.Prezent în nuci, fructe de mare, leguminoase.
- Magneziu.Se găsește în tărâțe de grâu, nuci de caju, hrișcă, migdale, soia, orez, ouă de pui, fulgi de ovăz, pudră de cacao și spanac.
- Seleniu.Conține nuci și fructe de mare, porumb, varză și ouă fierte.
Rolul sexualității regulate
O viață intimă bogată reduce semnificativ riscul de a dezvolta prostatită.
Un bărbat adult trebuie doar să întrețină relații sexuale regulate. Această abordare va scăpa de inflamația prostatei și de dezvoltarea congestiei în zona pelviană.
Cu toate acestea, vorbim despre sex regulat cu un partener obișnuit. Schimbarea frecventă a partenerilor sexuali nu poate decât să agraveze situația. Faptul este că microflora vaginală a fiecărei femei este diferită, ceea ce poate provoca un proces inflamator în glanda prostatică.
Absența absolută a activității sexuale va fi și mai periculoasă atunci când secrețiile și produsele de descompunere sunt acumulate în organ, care sunt excretate în timpul ejaculării. În plus, în timpul ejaculării, există o contracție puternică a mușchilor pelvini, motiv pentru care sexul regulat este cheia sănătății bărbaților.
Despre Masturbare
Dacă un bărbat nu are un partener permanent și nu are o viață sexuală activă, atunci o astfel de situație este plină de dezvoltarea unui proces inflamator în prostată. Masturbarea va ajuta la rezolvarea acestei probleme, care acționează ca o bună prevenire a proceselor stagnante.
Medicii recomandă insistent pacienților să se masturbeze periodic, ceea ce favorizează dispersarea sângelui în țesuturile organului și previne stagnarea secreției glandei. Pentru funcționarea normală a organului, sunt suficiente 2-3 ejaculații pe săptămână.
Masturbarea nu înlocuiește relațiile sexuale depline. În acest din urmă caz, se asigură o contracție mai puternică a mușchilor pelvieni, în urma căreia sângele va circula mai bine.
Medicină tradițională
Principalul asistent în lupta împotriva afecțiunilor masculine este pătrunjelul.
Rețetele populare pot fi utilizate nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul prostatitei. Atunci când sunt pregătiți corespunzător, astfel de agenți afectează ușor țesutul prostatic, îmbunătățind circulația sângelui și prevenind dezvoltarea proceselor stagnante.
În ciuda faptului că majoritatea remediilor populare nu au contraindicații, acestea nu trebuie luate fără consultarea unui medic. Faptul este că automedicația poate provoca complicații, care vor fi foarte greu de eliminat. De fapt, nu orice remediu popular este absolut inofensiv.
Semințele de dovleac sunt un remediu excelent pentru prevenirea inflamației prostatei. Mai mult, impactul lor pozitiv este confirmat de reprezentanții medicinii oficiale. Pentru a preveni dezvoltarea bolii, va fi suficient să consumați zilnic 25-30 de semințe. Semințele de floarea-soarelui zdrobite amestecate cu miere sunt, de asemenea, un bun remediu.
Alte măsuri preventive sunt:
- rădăcină de brusture;
- patrunjel;
- frunza de pară;
- ceai cu miere;
- arc;
- propolis;
- rădăcină roșie;
- castane.
Pentru prevenirea eficientă a prostatitei cu remedii populare, trebuie mai întâi să consultați un specialist cu privire la formulări, dozaje și cursul tratamentului.
Vizita la baie
Procedurile de baie ajută la încălzirea corpului, ceea ce permite creșterea fluxului sanguin. Ca urmare, o circulație activă a limfei și a sângelui are loc în organism, se observă o creștere a proceselor metabolice. De regulă, baia este recomandată pacientului simultan cu procedurile de fizioterapie.
Încălzirea picioarelor este o excelentă prevenire a prostatitei acasă. Se poate face zilnic. După încălzire, picioarele tale ar trebui să fie calde.
O vizită la baie este indicată nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul prostatitei. În același timp, este strict interzisă vizitarea băii de aburi pentru pacienții cu o exacerbare a acestei boli, deoarece în acest caz procesul inflamator se va intensifica doar. Dar cu prostatita cronică, care este în remisie, este permis să se facă proceduri de baie.
Separat, ar trebui spus despre înotul în gaura de gheață. În ciuda efectului său terapeutic, această procedură nu este o bună prevenire a prostatitei. Mai mult, poate provoca o recidivă a bolii, care se află într-o formă cronică.
Astfel, este necesară o abordare cuprinzătoare pentru a preveni prostatita. În același timp, nu este atât de dificil să eviți dezvoltarea acestei boli - este suficient doar să duci un stil de viață sănătos și să îți monitorizezi starea de sănătate.